Existen tres familias de ácidos grasos: Saturados, Insaturados y Poliinsaturados. Estos últimos son muy beneficiosos para la salud y se dividen a su vez en tres categorías: omega 3, omega 6 y omega 9.
Tipos de Poliinsaturados ¿DONDE PODEMOS OBTENERLOS?
OMEGA 3
EPA . Aceite de pescado
DHA . Aceite de Pescado
ALA Aceites de Pescado y semilla de Lino
OMEGA 6.
Ac. Linoléico. Aceites de Onagra y semilla de Lino
GLA Aceite de Onagra
OMEGA 9.
Ac. Oleico. Aceites de Onagra y semilla de Lino.